Um encontro de corpo, mente e espírito reunidos dentro de si mesmo. Um dia alguém resumiu assim o Yoga. Agora, esta experiência única de cuidar de si está disponível para os frequentadores do Vida Plena. Uma das salas do novo espaço terapêutico do bairro da Trindade foi preparada para receber aulas às terças e quintas-feiras, com a professora Poliana Cabral.
Agende uma aula experimental de Yoga Integral e venha conhecer mais esta atividade do nosso espaço. Para marcar sua aula entre em contato com o WhatsApp 21 99745-0909 (Jaina)
O Yoga
De maneira simples, podemos dizer que o Yoga é um conjunto de exercícios físicos e de respiração. Seus ensinamentos fazem parte de religiões da Índia, mas não se sabe exatamente quando surgiu; a versão mais aceita diz que nasceu há mais de 7.000 anos. Seu nome vem do sânscrito (um dos idiomas da Índia) e quer dizer “união”.
Praticar Yoga é seguir uma filosofia focada no desenvolvimento do equilíbrio interior. Assim, cada praticante segue em busca de uma jornada pelo autoconhecimento.
Durante as aulas, o foco é para dentro. Então, toda a concentração é focada em conseguir se conectar profundamente com o próprio corpo, mente e espírito.
A prática do Yoga aumente a consciência corporal, funciona como uma atividade física e, por consequência, leva à perda de peso. Outro benefício no corpo é a melhora da qualidade do sono.
É também um convite à evolução espiritual, pois promove a paz interior e ensina a ter mais compaixão com o mundo ao nosso redor.
Para nossa saúde mental, alivia a ansiedade e o estresse, melhora nossa concentração e ajuda a nos trazer para o momento presente.
Estes são alguns dos benefícios do Yoga em nossa vida. Existe uma caminhada para ser percorrida para alcançar seu equilíbrio e nós convidamos você para percorrer esta jornada de autocuidado aqui conosco.
Agende sua aula experimental em nosso espaço. Para marcar, entre em contato com o WhatsApp 21 99745-0909 (Jaina).
YOGA INTEGRAL
Terças, das 18h30 às 19h30
Quintas, das 7h30 às 8h30
LOCAL
Vida Plena • espaço Trindade
(Rua Ouro Preto, lote 4/Qd. 14, Trindade, São Gonçalo)
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